¿Por qué no adelgazo?

Causas más frecuentes que impiden la pérdida de peso a pesar de que sigues la dieta "a rajatabla":
 
Disfunción en las Tiroides. El hipotiroidismo (disminución de la actividad de la glándula tiroides) es una de las causas principales de sobrepeso. Niveles bajos de la hormona tiroides ralentizan el metabolismo, lo que implica que el cuerpo quema menos grasas al funcionar con un menor gasto energético. De ahí que con frecuencia la fatiga y la falta de energía sean compañeras inseparables de la obesidad.
Evaluar la salud de tus tiroides es tan simple como realizar un análisis de sangre que incluya las hormonas TSH, T3 y T4 libres más la T3 reversa. Ojo, asegúrate de que testen la forma libre (activa) de las hormonas T3 y T4. La T3 y T4 totales son completamente irrelevantes.

Comprueba que tus niveles de TSH se sitúen entre 1 y 1,5 mIU/L (idealmente casi 0), digan lo que digan los obsoletos rangos del laboratorio (o tu endocrino). El rango de la T4 libre debería situarse entre 0,9 y 1,8 ng/dl (idealmente mayor a 1,2) y el de la T3 libre entre 240 y 450 pg/dl .
Es esencial que el estudio tiroideo incluya la hormona T3 reversa, práctica desafortunadamente poco común. La T3 reversa es la forma inactiva de la hormona T3. Un exceso de T3 reversa puede llegar a bloquear la forma activa de la hormona T3. Niveles elevados de T3 reversa, incluso con niveles de T3 normales o bajos, pero dentro del rango, suelen ser indicios de hipotiroidismo.
Si lo que buscas es optimizar tu salud no es suficiente con que los niveles se encuentren dentro del rango. Idealmente se busca que:
- La T3 libre se aproxime lo más posible al rango superior.
- La T4 libre se sitúe entre la mitad y las 3/4 partes del rango.
- La temperatura diurna no descienda de los 36,8 ºC

IMPORTANTE: Evita suplementos con biotina (vitamina B7) los dos días previos a un análisis de sangre de la función tiroidea. De este modo te aseguras de no obtener resultados falseados. La biotina no altera la hormona de la tiroides, solo afecta a los resultados de la analítica, no resultando perjudicial para la tiroides.

En caso de hipotiroidismo subclínico los análisis no reflejan la disfunción, pero se sufren los síntomas típicos de hipotiroidismo en mayor o menor medida.
Síntomas más frecuentes de hipotiroidismo: obesidad, fatiga, sensación de frío cuando los demás no lo sienten, piel seca, depresión, estreñimiento, dolores musculares, caída de pelo, uñas quebradizas, pérdida de un tercio de la parte exterior de las cejas...

Es en las tiroides donde se secreta la hormona T4. Es la forma inactiva de la hormona tiroidea, que en el hígado se transforma en su forma activa, la T3. La hormona T3, principal hormona a cargo del metabolismo, controla prácticamente todas las funciones del cuerpo. Muchas personas con hipotiroidismo no convierten adecuadamente la hormona T4 en T3.
Según las estadísticas se estima que aproximadamente un 20% de mujeres y un 10% de hombres sufren de hipotiroidismo.
Una cucharada de Aceite de Coco al día te ayuda a regular la función de la tiroides . El aceite de coco aumenta considerablemente el metabolismo, contribuyendo activamente a la pérdida de peso.
Según la doctora Hulda Clark los causantes del hipotiroidismo son virus y metales pesados en la tiroides. Al situarse cerca de la boca recomendaba como primer paso realizar un saneamiento dental seguido de limpiezas de hígado. Las Homeografías de desintoxicación son la forma más eficaz de eliminar metales pesados de las tiroides. Resulta igualmente beneficioso zapear tiroides y suprarrenales con los platos de zapeo

Una dieta alta en azúcar contribuye al hipotiroidismo.
Las personas que sufren de hipotiroidismo son más susceptibles a padecer enfermedades cardiacas, infecciones y cáncer.

El aceite de KRILL, rico en grasas Omega-3, ayuda a adelgazar al ser un regulador hormonal.

Más información sobre el hipotiroidismo


Deficiencia de vitamina D. La carencia de vitamina D dificulta la secreción de la hormona leptina, encargada de generar la sensación de saciedad. Si tu cuerpo no genera una cantidad suficiente de leptina siempre estarás hambriento por mucho que comas.


Excesiva acumulación de Toxinas en el organismo. El cuerpo almacena las sustancias tóxicas peligrosas que ingerimos en la comida, la bebida y en el aire que respiramos (procedente de pesticidas, herbicidas, hormonas, antibióticos, metales pesados, aditivos, conservantes, colorantes, y un largo etcétera) en el tejido adiposo (graso) para evitar que dañen órganos vitales como corazón, hígado, pulmón…Como medida de protección el cuerpo no permitirá que adelgacemos y perdamos grasa si tiene muchas sustancias tóxicas almacenadas en el tejido adiposo.
Se recomienda realizar varias limpiezas hepáticas para limpiar el hígado de las toxinas que ha ido acumulando a lo largo del tiempo, y que pueda realizar su labor de procesado de toxinas de forma más eficiente.


Parásitos. Las personas que están muy infectadas con parásitos tampoco pueden rebajar peso, debido a la cantidad de tóxicos que generan. Como en el caso anterior, cuando el cuerpo no puede eliminar una sustancia tóxica la cubre de grasa para volverla inofensiva. Cuando el número de parásitos en una persona es muy elevado el cuerpo aumenta la producción de grasa para poder protegerse de los tóxicos que generan.
Fue Hubbard en el año 1972 del que descubrió el rudimentario pero efectivo "mecanismo de defensa" del cuerpo humano, que consiste en cubrir de grasa cualquier substancia tóxica que no pueda eliminar, con el propósito de hacerla inofensiva. Cuando los médicos forenses realizan autopsias a cadáveres, siempre encuentran que los tóxicos se encuentran en las capas de grasa del cuerpo.
Pincha AQUÍ para ver los síntomas más comunes que indican la presencia de parásitos.
Actualmente la Doctora Hulda Regehr Clark es la máxima autoridad en el tema de parásitos. Su libro La Curación es posible es ya un clásico en la materia.


Según la Dra. Clark la acumulación de Oro en el organismo contribuye a la obesidad.
Haz click AQUÍ para saber como eliminar el oro y otros metales pesados del organismo.
 

Mucha gente no adelgaza simplemente porque no consigue llevar una dieta sana. Para evitar los atracones o las ganas irresistibles de comer dulce, añade a tu dieta alimentos ricos en el mineral cromo, como por ejemplo, las nueces o el queso. El Cromo ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, por lo que también es muy recomendable en pacientes con diabetes
Un estudio realizado detectó que el 92% de los americanos tenían bajos niveles de cromo.
Estudios sobre los efectos adelgazantes del cromo.

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Picolinato de cromo, 200µg - 100 cápsulas. El cromo no se absorbe cuando se ingiere solo. El compuesto picolinato de cromo contiene una molécula portadora que ayuda a transportar el cromo en la sangre y hacia los diferentes tejidos.

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600 mcg al día (3 cápsulas de 200mcg con las comidas)

Más información sobre el Cromo

 
Candidiasis. Existe una estrecha relación entre el exceso de grasa de un cuerpo y las infecciones del hongo Candida Albicans, que produce dentro del cuerpo más de 79 substancias tóxicas diferentes. Muchas mujeres que han intentado adelgazar por todos los medios, y no lo han conseguido, sufren de candidiasis.
Las infecciones de Candida Albicans siguen siendo ignoradas por la medicina convencional, ya que este hongo existe de forma normal en todos nosotros desde el día en que nacimos. Sin embargo, no debe superar el 10 % de nuestra flora intestinal o vaginal. El uso extensivo de antibióticos, o medicamentos como la cortisona o la píldora anticonceptiva, acaba por eliminar casi totalmente las colonias de bacterias "amigas", que son las que mantienen a hongos como la cándida bajo control. Los hongos proliferen y ocupan el sitio libre de la flora benéfica destruida. Los antibióticos no destruyen los hongos, sólo las bacterias.
Hay que tener en cuenta que a la mayoría del ganado de producción convencional -no ecológica- se le administra antibióticos de forma "preventiva", que terminan en la carne que consumimos. El agua también contiene restos de antibióticos.
Las infecciones de Candida Albicans, una levadura de la familia de la Candida, suponen un verdadero obstáculo a los intentos de adelgazar tanto en mujeres como en hombres. La mujeres sufren en mayor medida el azote de la candida, puesto que la hormona estrógeno estimula el crecimiento de la candida, haciendo que crezca hasta 12 veces más rápido.

Como saben casi todas las personas que padecen de candidiasis crónica (aunque la mayoría desconoce que padece este problema, ya que la medicina convencional no lo diagnostica), la candida es extremadamente difícil de erradicar, y la mayoría de los medicamentos antifúngicos o antimicóticos a la larga resultan inefectivos, puesto que la candida es extremadamente adaptativa, y puede adaptarse a un nuevo entorno en tres o cuatro días.

El alimento favorito de la candida son los azúcares. A evitar pues toda clase de productos azucarados, almidones, harinas y cereales. La cándida también precisa metales pesados como el mercurio para sobrevivir, siendo imprescindible para su erradicación extraer los empastes metálicos de la boca, compuestos en un 50% de mercurio, y realizar posteriormente un proceso de desintoxicación. Otra fuente importante de mercurio en la alimentación a evitar es el pescado. Sin embargo, si suprimes el pescado de tu dieta es preciso suplementar con grasas Omega-3, esenciales para tu salud física y mental. Sin duda, la mejor fuente de los ácidos esenciales Omega-3 es el aceite de krill.

En el proceso que transforma el azúcar en alcohol la candida desprende acetaldehído como sustancia de desecho. Es el misma sustancia que produce el cuerpo al metabolizar el alcohol y que causa la resaca producto de un exceso de alcohol. Esta es la razón de que muchos pacientes con candida se levantan con resaca a pesar de no haber ingerido alcohol.

La presencia de cándida suele producir hipoglucemia, dado que roban el azúcar del cuerpo para alimentarse.

Muchas veces aunque se elimine las cándida, ésta vuelve a reaparecer porque se encuentra dentro o encima de unos parásitos que se denominan strongyloides. Estos parásitos causan migrañas. Para erradicarlos seguir el protocolo de desparasitación herbal de la doctora Hulda Clark, o utilizar el Zapper de su invención, un pequeño dispositivo que emite una corriente de baja intensidad que destruye parásitos, virus, bacterias y hongos. En el caso de la candidiasis también es importante eliminar el parásito Ascaris. Para ello hay que seguir un protocolo adicional, puesto que la desparasitación y el zapper matan a los adultos, pero no a los huevos que se encuentran protegidos en su interior.

Mucha gente ha vencido la candida gracias al Aceite de Coco. Tres ácidos grasos del aceite de coco: el ácido caprílico, el ácido cáprico y el ácido laúrico son muy efectivos en la destrucción de la Candida Albicans.

En caso de candidiasis es recomendable suplementar la dieta con Germanio y Coenzima Q-10, ya que la candida consume estos nutrientes vitales para el organismo. La Vitamina C también es de gran utilidad porque ayuda a desintoxicar los hongos -la cándida es un hongo- del organismo.

La candida es la causa de múltiples patologías, no sólo de la obesidad. Incluso algunos médicos como el oncologista Dr. Tullio Simoncini, autor de "El cáncer es un hongo", cree que la raíz de todos los cánceres es la candida.

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Pau D'Arco corteza, Corteza de Uña de gato, melcocha Raíz, flores de manzanilla, raíz de regaliz, Raíz bérbero corteza, hojas de té verde Rooibos, raíz del jengibre, fruto de Cayena, raíz de la uva de Oregon, flores de manzanilla, Centella Asiática hierba, Raíz de zarzaparrilla.

Alivia las molestias de la candidiasis. Impide eficazmente el crecimiento excesivo de hongos.

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Dosificación entre 0,5 y 1 gr. De 2 a 3 veces diarias.

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Protocolo completo tratamiento Candidiasis

TEST DE LA CANDIDA
Si sospechas que puedes padecer candidiasis este sencillo test, aunque no sea de gran fiabilidad, puede ser el primer paso para un diagnóstico de candidiasis. Nada más levantarte, sin meterte nada en la boca, llena un vaso de agua y escupe un poco de saliva en su interior. Comprueba el agua cada 15 minutos durante una hora. Si tienes candida de la saliva que flota en la superficie surgirán hilos que se extienden hacia abajo, o la saliva se hundirá hacia el fondo del vaso, o se formarán nubes de saliva suspendidas en agua.
Si después de una hora no se forman hilos y la saliva todavía flota no es probable que sufras de candidiasis.

Es test más fiable de la Candidiasis es el Test de la Arabinosa en orina.

Suplementar con PROBIÓTICOS te puede ayudar tanto para adelgazar como en el tratamiento de la candidiasis.

limpieza hígado Dr Clark Dieta inadecuada. Cada persona tiene un metabolismo diferente que viene determinado por sus genes. Por lo tanto, comer alimentos que nuestro metabolismo no procesa de forma eficiente nos puede conducir a un aumento de peso. Averigua tu Tipo Metabólico con un test, fruto del trabajo de más de 30 años de William Wolcott, el creador de la revolucionaria Dieta del Tipo Metabólico.
 
Dieta hipocalórica, eliminación de grasas. Al contrario de lo que se piensa una dieta hipocalórica a la larga conduce a un aumento de peso. Haz click AQUÍ para saber más. La moda de los alimentos light es una de las más perniciosas que han existido. En realidad, las grasas naturales (no las hidrogenadas de producción industrial) no engordan. Lo que engordan son los hidratos de carbono y azúcares. Muchos productos light contienen una mayor cantidad de azúcares que los normales, con lo que paradójicamente engordan más. Si no fuera así, con la cantidad de alimentos light que inundan el mercado, no habría tanta gente con problemas de sobrepeso. Haz click AQUÍ si quieres saber por qué las grasas no engordan aunque nos digan diariamente lo contrario.

 
Ejercicio aeróbico. Otro mito muy extendido hoy en día es que el ejercicio aeróbico adelgaza (aerobic, jogging, bicicleta estática, step...). Entendiendo como aeróbico un ejercicio que se realiza durante largo tiempo a una intensidad moderada. No hay nada más que ver las barrigas de algunos profesores de aerobic o corredores de maratón, que ciertamente no puede deberse a la falta de ejercicio.
A contrario, el ejercicio anaeróbico como pesas, pilates, sprint o ejercicios de intervalos (intercalar ejercicio a intensidad elevada con cortos periodos de descanso) nos mantiene con un cuerpo esbelto.
Si bien es cierto que durante el ejercicio aeróbico se quema grasa, al finalizar la sesión el cuerpo acumula más grasa en previsión de la próxima sesión de ejercicio aeróbico en que va a necesitarla. Es por ello que la gente que hace este tipo de ejercicio engorda en cuanto deja de hacerlo, o tiene que ir incrementando el tiempo dedicado al mismo para seguir manteniendo el mismo peso.
Sin embargo, durante el ejercicio anaeróbico no se quema grasa. Al contrario, se consumen carbohidratos (normalmente almacenado como glucógeno en los músculos), ya que el cuerpo necesita calorías rápidas dada la elevada intensidad del ejercicio (la grasa se quema muy lentamente). De este modo no damos el mensaje al cuerpo de que va a necesitar grasa en un futuro, y por tanto, debe almacenarla. Por otro lado, se incrementa la masa muscular y en consecuencia el metabolismo, dado que son precisamente los músculos los que utilizan más energía. Es decir, una persona con mayor masa muscular que otra gasta más calorías que la otra en estado de reposo.
El ejercicio aeróbico es antinatural (repetición del mismo movimiento sin descanso durante largo tiempo) y es un invento reciente en la historia de la humanidad. El ejercicio que realizaba el hombre primitivo era básicamente de tipo anaeróbico: carrera de alta intensidad durante un corto periodo de tiempo, por ejemplo, durante la caza o cuando eran perseguidos por algún depredador o enemigo, seguido de periodos de descanso.
El ejercicio aeróbico puede dar lugar igualmente a patologías cardiacas y respiratorias al debilitar el corazón y los pulmones, así como a lesiones musculares por lo repetitivo de los movimientos.
El objetivo primordial del ejercicio es recargarnos de energía, no dejarnos agotados, como ocurre con el ejercicio de larga duración.

Los beneficios del Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad
El ejercicio aeróbico puede causar enfermedades y cansancio. Sin embargo, millones de personas cometen este error todos los días, lo que provoca que el cuerpo genere más cortisol (una hormona del estrés que puede hacerte engordar), pérdida de masa muscular y problemas de salud.
Y no sólo el entrenamiento de intervalos es más saludable, sino que además ¡15 minutos de ejercicios de intervalos es tan efectivo como 60-90 minutos de ejercicio aeróbico!


 
Refrescos "light".
Todos sabemos que los refrescos engordan, pero lo increíble es que los denominados refrescos bajos en calorías como la Coca Cola light engordan más que los normales. Y no solamente los refrescos, sino en general todos los productos edulcorados de forma artificial.
Puedes leer más sobre este tema en el ya legendario libro del Dr.Batmanghelidj Los Muchos Clamores de Su Cuerpo Por El Agua. Según el Dr.Batmanghelidj el sabor dulce, tanto si procede del azúcar como de los edulcorantes artificiales, estimula las papilas gustativas, que informan al cerebro de que se está introduciendo azúcar. El cerebro reacciona enviando una señal al hígado para que comience a almacenar glucógeno, en lugar seguir liberando glucosa de sus reservas de glucógeno. Sin embargo, cuando se toman alimentos o bebidas con sabor dulce, pero que no contienen azúcar, el cerebro retiene durante más tiempo la necesidad de comer. Por ello, cuando se toman refrescos bajos en calorías la sensación de hambre es mayor.
Numerosas son las personas adictas a los refrescos que han perdido muchos kilos únicamente eliminando los refrescos de cero calorías de su dieta.

Es pues vital eliminar azúcares y edulcorantes artificiales de la dieta, tanto si tu objetivo es adelgazar, como si es estar lo más saludable posible. Afortunadamente gracias al poder edulcorante de la hierba stevia no es necesario renunciar al sabor dulce.
 

Falta de enzimas.
Muchas veces la falta de enzimas, como por ejemplo, la lipasa que digiere las grasas, es la razón de que el organismo, en lugar de procesar las grasas, las almacene como tejido adiposo en el organismo, provocando sobrepeso.
Por otro lado, la razón de que siempre se tenga hambre, a pesar de haber comido bien, muchas veces se debe a que no se digieren los nutrientes por falta de enzimas digestivas, y el cuerpo genera la sensación de hambre ante la falta de nutrientes.
Además de suplementar con enzimas digestivas es imprescindible realizar varias limpiezas hepáticas, dado que la bilis es necesaria para procesar las grasas. Evidentemente, las personas a las que se ha extirpado la vesícula biliar (órgano que produce la bilis) necesitan tomar enzimas digestivas de forma permanente, incluso si no sufren de sobrepeso.


Grasas hidrogenadas.
Las grasas hidrogenadas de la margarina y de numerosos alimentos procesados aumentan el riesgo de padecer obesidad.


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Medicamentos.
Muchos fármacos producen aumento de peso (1): medicación para la diabetes, tensión alta (betabloqueadores), epilepsia, depresión, artritis (corticoesteroides) y esquizofrenia (antipsicóticos).


Referencias
1. W.S. Leslie et al. Weight gain as an adverse effect of prescribed drugs. University of Glasgow. QJM.2007;0:hcm044v1-10.


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Lecturas recomendadas:

- Why we get fat: And what to do about it. Gaury Taubes.

- Good calories, bad calories. Gaury Taubes.

- "Big fat surprise: Why butter, meat and cheese belong in a healthy diet". Nina Teicholz.




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